子どもと一緒に簡単なコロッケを作りませんか。生地を丸めたり、パン粉を炒めたり付けたりする作業を任せましょう。揚げないことでカロリーも抑えられます。好みでひき肉の代わりにツナなどを入れてもいいですね。

☆パン粉は焦げ目がつかないように、よく混ぜながら中火で炒めてください。

 

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