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昼間講座

楽しい健康体操

[講師] 渡辺 淑子(長岡市介護予防運動指導員) 

[健康・運動]

●ボール、軽いダンベル等を使いながら音楽と共に楽しく体を動かしています。ストレッチとダンベル健康体操を中心に、しなやかで引き締まった心身を作りませんか! 
●講座 3ヶ月11回 
●曜日 水曜日 
●時間 15:30~16:40 
●受講料 ¥14,707(税込) 
●教材費 ¥2,500程度
●用意するもの 動きやすい服装 ・運動靴 ・スポーツタオル ・ 飲物

教室/長岡

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