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新設講座 夜間講座 3ヶ月 女性専用講座

女性のための瞑想入門&プチヨガ(2018年10月~12月)
~金曜の夜 体と心のリセット習慣~

[講師] Meg(kaimanaヨガスタジオ新潟主宰)

【3ヵ月完結】2018年10月~12月
※女性対象講座

[健康・運動]

輝けわたし!働く女性に贈るご自愛瞑想を中心に、呼吸を深め、身体を開き心地よい在り方に出会う
瞑想習慣を身につけましょう。注目のパワフル&ビューティーメソッド、瞑想を体感しませんか?

 1回目    瞑想について                          第1講座室 
 2回目  呼吸法・基本姿勢・自愛(慈愛)の瞑想           第4講座室
 3回目  歩く・食べる瞑想(おむすび・お茶を出します)       第1講座室
 4回目  女性性活性化 私を愛でる瞑想               第4講座室
 5回目  ペアワーク・マインドフルネス                 第1講座室
 6回目  まとめ(日常を変えずに人生を豊かに変える瞑想)    第4講座室

 

[開催内容]
第1・3金曜     19:00~20:00

●受講料
3ヶ月 6回 ¥12,312(税込) 教材費含む

●講座室 第1講座室・第4講座室

教室/メディアシップ

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