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新設講座 昼間講座 ワンデー特別講座

体のセルフチェックと改善エクササイズ
~プロのトレーナーが教える~

[講師] 南 敦士(JFTA-CFT資格トレーナー) 

※入会金不要

[健康・運動]

[開催内容]
(a). 1月26日(土)  13:00~14:30
 安全で正しいスクワット

(b). 2月13日(水)  10:30~12:00
 よく伸びる最新ストレッチ

(c). 3月9日(土)  13:00~14:30
 目と体のバランスエクササイズ

自分の体と動きを理解していますか?関節や動きをチェックして「自分の体に何が起こっているのか」を見つけ出し、弱点を改善するエクササイズを紹介します。
※ご希望の回をお選びください。複数回受講も可。

●受講料
1回 ¥1,836(税込)

●持ち物
運動できる服装(運動靴は不要)
筆記用具

●講座室 第4講座室

教室/メディアシップ

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