腰痛の予防に効くスクワットをする参加者＝柏崎市栄町
体の脂肪を燃焼する筋力トレーニングの体験や、腰痛を防ぐ動きを学ぶ催しが、柏崎市栄町の市健康管理センターで開かれた。参加者はスクワットや腹筋などで全身の筋肉を動かし、汗を流した。
市は２０１７年から毎月、「メタボらず体操」と銘打ったトレーニングの体験会を開いている。体操に加え、講師が栄養の知識や健康づくりのポイントなどを伝えている。年に３回は体組成の測定があり、効果を確かめる。
２６日は腰痛の予防をテーマに、...
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