トレーニングの重要性を語る谷本道哉教授（中央）と黒﨑弘明さん（右）＝柏崎市日石町
ＮＨＫの「みんなで筋肉体操」で知られる順天堂大学大学院の谷本道哉教授が、柏崎市日石町の市文化会館アルフォーレで講演した。「筋トレで１１０歳まで歩ける体づくり」と題し、全身を鍛えるトレーニングのこつや心構えを伝授した。
講演は柏崎市が１０日に開いたイベント「コツコツ貯筋体操まつり」の中で行い、市内の高齢者ら約４８０人が参加した。
谷本教授は、瞬発力が必要な無酸素運動をする際に使う「速筋」を鍛えることが、...
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