「筋トレ中でもおいしい物を」長岡市“マッスルランチ”さんの「筋トレ飯」動画や本でレシピ発信、好評！

　鶏肉と高野豆腐のハンバーグに、プロテイン飲料で作るフレンチトースト…。長岡市在住の男性が動画投稿サイト「ユーチューブ」で、高タンパクで低カロリーの「筋トレ飯」のレシピを発信し、人気を集めている。チャンネルの登録者数は約１６万５千人。「筋トレ中でもおいしい物を食べてほしい」との思いから、レシピ本の出版や個人向けの食事指導もしており、活動の幅を広げている。

　レシピを発信しているのは、「マッスルランチ」の名前で活動する羽賀裕也さん（３７）。長女が生まれたことを機に「娘が大きくなっても抱っこし続けたい」と鍛え始めた。食事にも気を使ったが、低カロリーを...