健康第一　油断は禁物、今年も元気に

　「今年も元気で、ガンバロー！」。明けましておめでとうございます。昨年より今年は１ミリでも成長できるように考えてスタートしましょう。この連載を始めて６回目の正月を迎えました。筆者は、今月２８日で６２歳になります。読者の皆さんも私も健康第一ですから、今回は健康に関する話をします。

　昨年の私の出来事と言えば、鼻のレーザー治療を受けて鼻呼吸がしやすくなり、一層熟睡できるようになりました。朝方に時々、鼻がつまって目が覚めることがあったのですが、この早朝覚醒が減りました。

　加えて、日中マスクをしていても鼻から抵抗なく空気が入るので、脳の酸素不足にならず、集中力が増しました。花粉症の人だけでなく、鼻が小さ...