朝は大きな声で自分にあいさつ！「元気力」アップで脳を活性化

　今回は、「元気力」で脳を活性化するお話です。

　６月に入り、草木の緑が一段と深まり、青空の日の朝はとてもすがすがしいです。梅雨の季節は空模様が悪い日も多いですが、天候に負けず、朝から全身に力がみなぎる方法を伝えたいと思います。

　毎朝、起きると窓から空を見上げることが私の日々の習慣になっています。それから散歩の身支度をして外出するのが定番です。しかし、これだけでは何か物足りなさを感じていました。そこで朝の新メニューを考え、３年ほど前から始めたことがあります。

　「おはようございます。加藤俊徳です。元気いっぱい、元気はつらつ、今日も頑張ります。よろしくお願いいたします」と、大きな声で自分に話しかけるのです...