春の過ごし方　自分の中で変化起こそう

　今回は、学校の進級や卒業、会社の入社、転勤など１年の中でも変化の多い３月の過ごし方についてお話しします。私のクリニックに来られる人たちも、この時期、気付かない間にストレスがたまっている人が少なくありません。

　夏から秋口にかけて起こる不安定な脳の状態は、冬から春にかけての時期にも起こりやすいことが報告されています。筆者自身は、大学受験浪人を２度もしているので、この時期に変化を起こせなかった人たちの気持ちが痛いほど分かります。

　実際に例年、この時期になると、大学合格の記憶よりも、不合格だった時を思い出す方が多くなります。ただ、その記憶は、決してマイナスな気分ではありません。なぜなら、当時お守りに...