今回は、アルツハイマー協会主催の国際学会に参加するため、７月に訪れたオランダ・アムステルダムでのお話です。５月に訪問した際は、学会に缶詰め状態で、ホテルと学会会場の往復がほとんどでした。

　そこで今回は、普段ではなかなか目標も立てにくいことをチャレンジしようと機上で考えました。これまで、私の１日の散歩距離は過去数年を調べても平均で４・５キロでした。そこで、１日の歩行距離を普段の２倍にする目的を立て、７日間実行してみました。

　ちょうど、宿泊したホテルから学会会場までゆっくり歩くと片道約４０分。往復したら、歩行距離をかなり稼ぐことができました。初日の歩行距離は、１２キロと、まずは、上々の出だしで普...

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