4~6月は「オフィス編」として、職場でできるエクササイズを紹介します。一息ついて心も体もほぐし、リフレッシュしましょう。今回は、二の腕をスライドさせるストレッチを紹介します。 

 座った姿勢が続くと、背中が丸くなりがちです。パソコンを使う場合は、キーボードを打つ腕が前に出ている状態が続くので、さらに背中が丸くなりやすくなってしまいます。時々動かして姿勢を元に戻し、リフレッシュしましょう。

 二の腕の…

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