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大阪風vs広島風！？うまけりゃどっちもＯＫ！　新潟長岡市で味わう本場の「お好み焼き」、うまさの秘密を求め人気の人情店「花月」と「中しま」へ
食べてうひぃ、ディスられるとムっ…新潟長岡市の「赤飯」は茶色に輝く　なぜ、長岡の赤飯はしょうゆ味になったのか？
独立しよう、国を作ろう！地域が輝いた「ミニ独立国」ブーム…　新潟県内でもユニークな活動を展開 今はなき「3カ国」の遺産とは
植物学者「牧野富太郎」、天真らんまんな「草木の精」　新潟県内ゆかりの残した足跡と芽吹いたもの
「趣味の王者」切手収集の魅力とは？　ただ集めるだけにあらず…愛して止まない新潟県内のコレクターの思いは？
ひらめきが鍵！「謎解きゲーム」がブーム　「ニイガタ謎の陣」に出展、新潟県内のクリエイターを紹介［オリジナルの謎解き問題あり］
「妻入りの街並み」をぶらぶら街歩き　新潟出雲崎町の地元ガイドと歴史や文化を堪能、地元の食もしっかり満喫
地域には地域の味がある！焼きそばに天ぷら、ケーキ…名店と極上の味わいを求め新潟県村上市へ
「ガールスカウト」ってどんなことするの？　新潟県内最古参、柏崎市の「新潟第1団」…モットーの「そなえよつねに」は脈々と
アタマの中はいつも君でいっぱい、土日も一緒…新潟県内の企業・団体キャラは担当者の愛と期待、情熱ですくすく育つ　かわいいだけじゃない！
外はパリッ、中ふっくら！名物「栃尾の油揚げ」―うまさの秘密は「豆乳」説をひっさげ、新潟県長岡市の栃尾地域の2店を訪ねた
新聞の文字を切り抜いて、言葉をつなげる「コラージュ川柳」　頭の体操に作ってみませんか？
ドキドキ、ガクガク、汗タラリ…人前で話す時なぜ上がる？ 原因やスピーチのコツを新潟の専門家に聞いた
アルビレックス新潟・男女選手たちの道具へのこだわりは？　なでしこジャパンＧＫの平尾知佳選手は特注グローブで世界と戦う！
知ってますか？ お餅やお菓子が降ってくる上棟式の「餅まき」　地域で喜びを分かち合う風習
なんだこれ？闇夜の湖面に浮かんでスーイスイ　海はなくとも…新潟の魚沼地域は水も涼もたーっぷり、さぁ夏レジャー！
さぁ町中華に行こうか。食べてヨシ、飲んでヨシ、味・量ヨシ！　新潟市中央区で愛される名店～衆楽、聖龍、慶龍飯店
怖い？入りづらい？行けばイメージが変わる「弥彦競輪場」　迫力満点！選手も観客も熱い！全国でただ一つ、村営の競輪場・新潟弥彦村
あぁ～モーレツに癒やされたいっ！動物と触れ合いたいっ！　家族で楽しめる新潟県内「癒やしのアニマルスポット」を紹介
うまい食べ物は街なかだけにあらず！　知らなきゃたどり着けない激ウマな「山奥グルメ」～新潟県上越地域をドライブした