「面倒くさい」は成長のチャンス！　簡単な体操や筋トレの継続でやる気を起こす練習を

　今回は、前回に続いて運動系脳番地をテーマにしたお話です。

　先月、ＮＨＫラジオ「まんまる」に出演しました。この時のテーマは「『面倒くさい』は成長のチャンス！？」でした。物事を始めなければいけない時に、私たちはついつい「面倒くさい！」とつぶやきそうになります。脳科学的に考えてみると、「面倒くさい」と言う人は、自分の脳の働きに正直なのです。

　脳が働き始めるためには、多くの神経細胞がまとまって発火（ファイアリング）する必要があります。ですから「ああ、これから自分の脳に火を付けて酸素を使ってエネルギーを使うのか」と言っているようなものなのです。

　一方、何かやろうとする時にすぐに脳がファイアリングすれば...